Meerle ist eine befreundete Yogalehrerin aus Wiesbaden, wo sie seit 20 Jahren ein eigenes Yogastudio betreibt. Ursprünglich ausgebildet und inspiriert im Anusara Yoga, ist sie für uns schon seit Jahren ein sehr gern gesehene Gast- und Vertretungslehrerin. Durch einen schweren Unfall hat sie inzwischen intensiver zum Yin Yoga gefunden.
Ausgebildet bei Wolfgang Riedl in Berlin, praktiziert und unterrichtet Meerle Yin Yoga nun bereits viele Jahren mit Hingabe. Als dann während der Corona-Pandemie wirklich alles still stand, hatte sie das große Glück, mittels Internet auch bei anderen Lehrer:innen lernen zu können, auch beim Gründer des Yin Yoga Paul Grilley. Dank ihrer Offenheit und Neugierde erschließen sich für Meerle immer wieder neue Facetten und Verbindungen, die sich, wie Meerle selber sagt „einfach aus der offenen Lebendigkeit des Yoga ergeben“.
Am Samstag den 23. September 2023, wird Meerle bei uns einen Yin Yoga Workshop geben: “YOGA DES NICHT TUN“. Wir haben ihr ein paar Fragen gestellt.
Was ist Yin Yoga für dich?
Spaßig ausgedrückt, „betreutes rumliegen“. Äußerlich passiert da ja nix – man ruht sich aus, macht nichts, regeneriert, um anschließend wieder etwas zu tun und zu schaffen…
Was da aber wirklich passiert, ist spannend.
Wie immer im Yoga, geht es um die Erfahrung: ich übe Vertrauen, ich übe Dasein. Ich habe die Möglichkeit, die Weisheit meines Körpers zu erkennen. Nicht ich sage (nicht mein Ego sagt) dem Körper, was zu tun ist und was mein westlich konditionierter Verstand für effektiv hält. Was hier führt, ist die Weisheit meines Körpers. Mein Körper und mein Geist haben die Möglichkeit, sich zu verbinden. Und ich erkenne, dass ich nichts tun muss. Alles ist schon da. Immer wieder übe ich das Dasein und lerne, dass ich nirgendwo ankommen muss. Ich begebe mich auf eine langsame, ausgedehnte Wanderung durch meine innere Landschaft – und finde die ganze Welt in mir.
Klingt still und intensiv zugleich – hat das deine Sicht auf Yoga verändert?
Seit mehr als 20 Jahren unterrichte ich kraftvolles Yoga, habe an Aktivität und an Optimierung geglaubt. Und ich habe gehofft und gedacht, dass es für jedes Wehwehchen eine Lösung gibt. Meine Idee war, dass mit Yoga alles möglich ist: ruhiger Geist, energetischer Körper, Kraft und Glück….
Und dann passierte der Unfall – ein heftiger Sturz aus großer Höhe …
Ja, alles war auf einen Schlag auf Null gesetzt. Mein Körper hatte seine Vitalität verloren, ich erlebte mich als schwach und ängstlich. Meine gewohnte Yoga-Praxis war nicht mehr möglich – ich habe gehadert, versucht es zu ignorieren, es verborgen, und war zutiefst resigniert.
Zum Glück habe ich Yin Yoga entdeckt. Das hat mich Respekt gelehrt, ich habe nicht alles in der Hand, ich muss mich überlassen, hinnehmen, vergeben. Demut, die meine innere Haltung zutiefst verändert hat. Ich habe gelernt, bewusst in einer Haltung zu verweilen, mir Zeit lassen und alles wahrnehmen, was passiert – ohne auszuweichen.
Manchmal kommen Einsichten, von denen ich früher gelesen habe, wie zum Beispiel die Erkenntnis, dass ich ein Wassertropfen im großen Meer bin. Erst im Yin habe ich diesen Satz wirklich verstanden, wieder vergessen, wieder verstanden … Wie das Einatmen und das Ausatmen. Mein Satz für diese Praxis ist: du kannst nicht rausfallen.
Meerles Yin Yoga Workshop in Kiel
YOGA DES NICHT TUN: Sa. 23. September 2023, 14-17 Uhr. Ort: yoga-essence, Exerzierplatz 9, in Kiel. Kosten, regulärer: 40,- EUR; ermäßigt: 35,- EUR.
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