… und im Inneren wird es hell!
Das Programm für die dunklen Monate ist da (Herbst/Winter 2018/19). Neben den seit Jahren vertrauten Kurz-Workshops (dieses Mal als „BODY, MIND & HEART“ – Reihe, aber wie immer auch einzeln buchbar), wird es zum Ende des Winters sogar ein echtes Yoga-Wochenende mit Retreatcharakter geben. Sowohl die Workshops als auch das Yoga-Wochenende werde ich gemeinsam mit Michael unterrichten. Wir freuen uns schon riesig darauf, diesen neuen Schritt mit Euch gemeinsam zu gehen.
Da die Planung des Yoga-Wochenendes mit Zimmerbelegung und Verpflegung etwas kompliziert ist, wartet bitte nicht zu lange mit Eurer Anfrage bzw. Buchung!
Workshops Winter 2018/19
BODY, MIND & HEART | mit Kristin und Michael
Körper, Herz und Verstand in Übereinstimmung bringen – auf der Matte, wie im Leben.
Vier Workshops, die Dich darin unterstützen, Yoga auf eine kraftvolle, energetische Art zu leben. Im Mittelpunkt steht immer die Kunst einer guten Ausrichtung – des äußeren und des inneren Körpers.
Der „innere Körper“ mit seinen unterschiedlichen Schichten steht in der yogischen Philosophie für alles „energetische“ – unsere Emotionen, Gefühle, Gedanken, Visionen und Erkenntnisse. Der äußere Körper ist definiert durch alles „physisch fassbare“ (Haut, Muskeln, Knochen, Faszien, …), beide sind im Yoga eng miteinander verwoben. Ohne Ausrichtung und innere Symmetrie wird die Praxis schwierig, ist sie jedoch gegeben (oder gelingt es uns sie wieder herzustellen), erfahren wir uns im Flow.
Unsere Reihe beginnt im November mit einem umfassenden Überblick und Sprung in die Praxis:
Sonntag 18.11.2018: Big Picture –„Flowing with Grace“
An den nachfolgenden Sonntagen geht es schrittweise um die Umsetzung, in Form der „drei A’s“ des Anusara® Yoga („Attitude, Alignment, Action“)
Sonntag 02.12.2018: Das Herz des Yogi, Einstellung und Aufmerksamkeit [1. A: „Attitude“]
Sonntag 20.01.2019: Wissen, innere Haltung und die Kunst der bewussten Ausrichtung [2. A: „Alignment“]
Sonntag 03.02.2019: Feuer, Präsenz und spielerisches Erforschen [3. A: „Action“]
Jeder Wokshop ist auch einzeln buchbar und ist eine Einladung, mit mehr Bewusstheit und Offenheit an unseren Körper und damit unser Leben heranzutreten. Präzision ohne Starre, dynamische Flows und ein angenehm tiefes Verweilen in jeder Stellung. Anusara® Yoga ist bekannt für seine belebende und transformierende Asanapraxis, die wir in jedem dieser Workshops etwas umfassender erforschen wollen. Dabei wird Michael kurz, leicht verständlich und lebensnah in den philosophischen Hintergrund des jeweiligen Themas einführen. Die Umsetzung in einer ausgewogenen, wohltuenden Praxis (Anusara® Yoga, basic) erfahrt ihr dann mit Kristin.
Geeignet für Yogis aller Systeme, die bereit sind, Yoga mit Leidenschaft zu praktizieren.
Wo? Ab Januar finden die Workshops in den neuen Räumlichkeiten statt (“Yogaschule für Meditation” – Eva Ehmer, im Fleethörn 59, 1. Stock)
Wann? 9.30 – 12.30Uhr
Kosten? 30,- € pro Termin/ alle vier Termine 100,- €
Anmeldung ist erforderlich, nutze dazu das Kontaktformular
Zur Leitung
Kristin ist inspirierte Anusara-Yogalehrerin und gibt seit über 14 Jahren regelmäßig Klassen, Workshops und Einzelstunden in Kiel. Michael ist Anusara-Elements™ Yogalehrer, Systemischer Therapeut und Somatic Experiencing® Practitioner. Über gut 18 Jahren als Paar, verbindet beide eine tiefe Faszination für das unfassbar kreative Potential eines, mit Leidenschaft gelebten Yoga.
Yoga-Wochende / Retreat 2019
Aufbruch, ein Yoga-Wochenende zum Ende des Winters
in Darry bei Lütjenburg, Howachter Bucht | Ostholstein
Fr. 08.03. bis So. 10.03.2019
Im März beginnt eine Zeit des Aufbruchs– ideal für ein Yoga-Wochenende mit tiefer und energetischer Asanapraxis, Atem, Meditation und Selbstreflexion. Für uns hat dieses Wochenende bewusst den Charakter eines kleinen Retreats. Ankommen, loslassen, Kraft tanken und sich für Neues öffnen … So werden wir ausgiebig Yoga praktizieren und gleichzeitig Raum schaffen für einen lebendigen Austausch, wie auch Momente der Stille.
Die Yoga-Praxis dieses Wochenendes ist für Yogi(ni)s aller Level geeignet – egal ob engagierter Neueinsteiger oder fortgeschritten praktizierend. Spezielle Vorkenntnisse im Anusara® Yoga sind nicht erforderlich (… aber es ist förderlich, wenn Du bereit bist, auch sanft an Deine Grenzen zu gehen).
Das Programm:
Freitag
(Anreise ab 16.00 Uhr)
17.00 – 19.00 Uhr: Yogapraxis
19.00 Uhr: Abendessen
20.30 – 21.30 Uhr: sanfte Praxis und Reflexion des Tages
Samstag
ab 07.30 Uhr: Tee + Snacks
08.00 – 09.30 Uhr: Atem, Meditation und sanfte Praxis
09.30 Uhr: leichtes Frühstück
11.00 – 13.00 Uhr: Yogapraxis
13.00 Uhr: Mittagessen
15.00 – 17.00 Uhr Yogapraxis
18.00 Uhr: Abendessen
19.30 – 20.30 Uhr: sanfte Praxis und Reflexion des Tages
Sonntag
08.00 Uhr: Tee + Snacks
08.30 – 10.00 Uhr: Atem, Meditation und sanfte Praxis
10:00 Uhr: Brunch
11:00 – 14.00 Uhr: Yogapraxis und Aufbruch!
Leitung: Kristin und Michael Dahlhaus
Kristin ist inspirierte Anusara-Yogalehrerin und gibt seit über 14 Jahren regelmäßig Klassen, Workshops und Einzelstunden in Kiel. Michael ist Anusara-Elements™ Yogalehrer und Somatic Experiencing® Practitioner. Über gut 18 Jahren als Paar, verbindet beide eine tiefe Faszination für das unfassbar kreative Potential eines, mit Leidenschaft gelebten Yoga.
Der Ort: Seminarhaus Arts and Movements
Dorfstrasse 8, 24321 Panker – Darry
Weite Landschaft, lichter Seminarraum und geschmackvoll eingerichtete Gästehaus … Inspiriert von den hier gelebten Gestaltungsspielräumen, haben wir ein Programm ausgearbeitet, das Dich einlädt, 3 Tage in einen kreativen Flow zu finden, der Körper, Herz und Verstand miteinander verbindet. Mit viel Raum für Asana, Atem, Meditation und Selbstreflexion. Zu den Mahlzeiten wird es eine leichte, vegetarische Kost geben – frisch, genussvoll und mit viel Liebe zubereitet.
Wichtig: Bitte wartet nicht zu lang mit eurer Anfrage und Buchung, damit wir die Zimmer auch entsprechend Euren Wünschen aufteilen können und die Küchenplanung sicher und reibungslos abläuft!
Preise gesamtes Yoga-Wochenende
(inkl. Unterkunft und Seminarraumnutzung pro Person) *
3erZ mit Bad: 265,- (3 Plätze)
DZ**: 305,- (6 Plätze)
EZ**: 335,- (3 Plätze)
EZ mit Bad: 355,- (1 Platz)
* jeweils zzgl. einer Verpflegungspauschale in Höhe 60,- € (bei Ankunft bitte in bar an die Küche entrichten)
**diese Zimmer befinden sich in eigenen Wohneinheiten – bedeutet: ein DZ und ein EZ teilen sich jeweils ein Bad (Details: www.panker-ostsee.de).
Bitte beachtet, dass wir die Kochgelegenheiten der Appartements bei Seminarbelegung leider nicht nutzen dürfen. Deshalb auch die Versorgung über eine zentrale Profiküche im Gästehaus (Stichwort Verpflegungspauschale). Sollten wir ein zweites 3erZ einrichten (Variante mit 6 Plätzen), entfällt das dritte DZ (dann gibt es nur 4 Plätze in DZ).
In allen Fällen handelt es sich um vollwertige Betten und komfortable Zimmer (keine Klappbetten oder ähnliches).
Bettbezüge und Handtücher bitte mitbringen!
Weitere Infos bezüglich Zimmerbelegung, Buchung (Kontoverbindung und Stornierungsbedingungen), Bildung von Fahrgemeinschaften usw. schickt uns bitte über unser Kontaktformular (unten). Wir freuen uns auf Eure Anfragen!
Noch eine Anmerkung zur Anreise:
Das Seminarhaus liegt im Hinterland der Howachter Bucht, nördlich von Lütjenburg. Von Kiel ist Darry ca. 45 Minuten mit dem Auto entfernt, ab Hamburg ca. 90 Minuten (Details zur Erreichbarkeit …).
yoga essence
kraftvolles und energetisches Anusara® Yoga in Kiel
Kontaktformular:
