Online-Videos

yoga-essence Online-Videos aus dem Corona-Lockdown

Eigentlich sind Online-Videos nicht gerade unser Steckenpferd. Im Corona-Lockdown sind dann aber doch einige Anusara-Videos entstanden. Einfach so – nur mit „Bordmitteln“. Das war eine spannende Erfahrung, dabei ist es wirklich etwas völlig anderes, vor einer Kamera ins Nichts zu unterrichten, als im lebendigen Kontakt mit Schülern. Was dabei heraus gekommen ist sehen wir auf der Ebene „professionelle Selbstdarstellung“  mit Humor und begreifen diese Sessions vor allem als Zeitdokument, deshalb haben wir sie hier noch mal gebündelt zusammengestellt ;-).

Das was am Ende wirklich zählt, ist ja vor allem die Erfahrung in der Praxis …

Viel Spaß dabei!

 

Basic-Level Morgenpraxis

Eine zügige und belebende Anusara Yogapraxis – nicht nur für den Morgen. Ablauf und Stellungen sind bewusst einfach gehalten.

 

Basic-Level: „Spannungen lösen, … Raum erfahren“

Eine relativ einfach gehaltene Anusara-Sequenz, die Dich darin unterstützt Spannungen (vor allem im oberen Rücken, Schulter- und Nackenbereich) loszulassen und bei Dir anzukommen.

 

“offenes Herz”

Eine betont herz-orientierte Anusara Yoga-Praxis mit Kristin Dahlhaus (Anusara-Inspired). 

 

“aus der Starre lösen”

Eine kurze und zügige Anusara Yoga-Praxis mit Kristin Dahlhaus (Anusara-Inspired), die Dich in Momenten der Anspannung und Starre darin unterstützt, die Stimmung zu drehen um Atempräsenz und Lebendigkeit zu erfahren. 

 

“Innerer Halt”

EIne stärkende Anusara Yoga-Praxis mit Kristin Dahlhaus (Anusara-Inspired), die ein gesundes Gefühl von Mitte und Gehaltensein vermittelt. Da immer wieder Variationen angeboten werden, ist diese Praxis für alle Level geeignet und ermöglicht Dir eine stetige Vertiefung bei wiederholtem.

“Wurzeln”

 

Eine erdende Anusara Yoga-Praxis , die das Bewusstsein zu den Füßen und Beinen … und der nährenden Verbindung zur Erde lenkt. Da immer wieder Variationen angeboten werden, ist diese Praxis für alle Level geeignet und ermöglicht Dir eine stetige Vertiefung bei wiederholtem Praktizieren.