Meditation

Stille und innere Präsenz, offen für alles was sich zeigt. Meditation ist die feinste Ebene des Yoga und braucht eine gute Vorbereitung. Genau deshalb wirst du in unserem Stundenplan keine reine Meditations-Klasse finden, wohl aber verschiedene Stunden, die nach einer gezielt vorbereitenden Praxis (aktives Yoga, Pranayama, Restorativ) zum Meditieren einladen. Wenn du tiefer in die Praxis der Meditation eintauchen möchtest, bieten Workshops und Retreats dazu eine gute Gelegenheit.

Klassen mit Meditation findest du im aktuellen Stundenplan zu den folgenden Terminen:

  • Donnerstag 17.00 Uhr  Kristin,  Basic-Level
  • Donnerstag 19.00 Uhr  Kristin,  Fokus Asana (alle Level)
  • Sonntag 10:00 Uhr Kristin/Michael im Wechsel, Basic-Level

Ein Tipp: sollte dir in der Meditations-Zeit (5-15 min.) das Sitzen schwer fallen, wähle eine restorative Stellung als Alternative – bei Unsicherheit hilft dir der Lehrer gerne weiter!

Zur Buchung gelangst du direkt über den Stundenplan. Bei Fragen schreib uns einfach über das Kontaktformular oder sprich uns auf die Mailbox (0172 990 2187).

…find your practice,
deepen your expierience!
yoga-essence


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