Klassen

Anusara® Yoga in Kiel - regelmäßiger Unterricht in offenen Klassen

Schön, dass Du Interesse am Yoga hast. Auf dieser Seite findest Du alle wichtigen Informationen zu meinen Anusara®-Klassen in Kiel (Preise, Unterrichtszeiten, Organisatorisches).

Jede Stunde ist individuell gestaltet und folgt einer klar herausgearbeiteten Intention, die als „Herzthema“ mit den körperlichen Übungen verflochten ist. Und das wird in der Regel ein philosophischer oder methodischer Aspekt sein, der Dich tiefer mit der Essenz dieses Yoga in Berührung bringt. Schritt für Schritt trainieren wir Stabilität und Beweglichkeit, folgen unserem Atem und lernen unser Leben anzunehmen – mit all seinen scheinbaren Widersprüchen, schönen Momenten … und großen Herausforderungen.

Probiere es einfach aus. Leihmatten und Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Decken) stehen zur Verfügung. Wenn Du lieber eine eigene Matte oder Decke mitbringen möchtest, kannst Du das gerne tun. Solltest Du noch Fragen haben, nutze bitte das Kontaktformular unten auf dieser Seite oder hinterlasse mir eine Nachricht auf der Mailbox (0176-45747721), ich werde mich dann sobald es geht mit Dir in Verbindung setzen.

Kosten und Organisatorisches

  • Einzelbuchung (offene Klasse)
    Regulär 15,- Euro, ermäßigt 14,- Euro
  • Probestunde
    Regulär 10,- Euro, ermäßigt 8,- Euro
  • Kompaktkarte = fortlaufende 10er Karte (10 Wochen Yoga im Block)
    Regulär 110,- Euro; ermäßigt 100,- Euro
  • Flexkarte = 10 mal flexibel Yoga praktizieren (6 Monate gültig)
    Regulär 140,- Euro, ermäßigt 130,- Euro

Aktueller Klassenplan
Alle Klassen sind offene Stunden. So kannst Du jederzeit einsteigen und ohne Voranmeldung herausfinden, ob meine Art Yoga zu unterrichten zu Dir passt. Die Kurse sind nur geschlossen über den Hochschulsport buchbar (Details weiter unten). 

Mittwoch:
18.00 Uhr bis 19.30 Uhr, Anusara Yoga (alle Level)*
19.45 Uhr bis 21.15 Uhr, “Feel Good Body” (Anusara Yoga, basic Level mit speziellem Fokus)**

Donnerstag:
09.00 Uhr bis 10.30 Uhr, Anusara Yoga (alle Level)*
(regelmäßige Morgenklasse, außer in den Schulferien)

18.00 bis 19,.30 Uhr: Hatha Yoga Grundstufe, Kurs Hochschulsport CAU (Details s. unten)
19.45 bis 21.15 Uhr: Hatha Yoga Grund- und Mittelstufe, Kurs Hochschulsport CAU (Details s. unten)

Sonntag:
09.00 Uhr bis 10.30 Uhr, Anusara Yoga (alle Level)*


Infos zum Klassenplan

* Anusara Yoga (alle Level)
In diesen Klassen ist alles enthalten, was eine rundum stärkende und zugleich öffnende Hatha-Yogapraxis braucht. Gleichzeitig ist es die Möglichkeit, mit den Anusara-Ausrichtungsprinzipien (Universal Principles of Alignment™) schrittweise vertrauter zu werden, so dass Du in den Stellungen zunehmend Sicherheit und Freiheit erfahren kannst. Hier wirst Du immer wieder an neue, inspirierende Stellungen und Sequenzen herangeführt – gleichzeitig wird Dein Zugang dazu feiner und differenzierter.

** “Feel Good Body” (Anusara Yoga, basic) (Dieses Format ist derzeit nicht verfügbar)
Stabilität im Rücken, Becken- und Schultergürtel – „Feel Good Body“ ist eine Anusara-Klasse im basic-Level. Wunderbar geeignet für Einsteiger und alle, die gezielt ihren Körper unterstützen möchten – sei es, um Verletzungen auszuheilen, Grundlagen für eine anspruchsvollere Asanapraxis aufzubauen, Erkenntnisse über den eigenen Körper zu gewinnen, … oder einfach, weil es sich gut anfühlt.
Diese offene Klasse hat einen speziellen monatlichen Ablauf, so dass Ihr sie auch ganz gezielt besuchen könnt:

1. Mittwoch im Monat: Rücken
2. Mittwoch im Monat: Becken
3. Mittwoch im Monat: Schulter/Nacken
4. Mittwoch im Monat: Atem, Nervensystem und alles, was der Körper mag

 


 

Geschlossene Kurse | CAU- Hochschulsport 

Geschlossene Kurse unterrichte ich aktuell ausschließlich im Rahmen des Hochschulsportes. Sowohl der Einführungskurs als auch der Mittelstufenkurs sind auch für externe Interessenten buchbar. Alle Anmeldungen laufen ausschließlich über das Sportzentrum der CAU Kiel (Veranstalter) – und das immer zu Semesterbeginn.

Donnerstag (Start 25.04)
18.00 bis 19,.30 Uhr: Hatha Yoga Grundstufe (Kristin Dahlhaus, Anusara Inspiriert)
19.45 bis 21.15 Uhr: Hatha Yoga Grund- und Mittelstufe (Kristin Dahlhaus, Anusara Inspiriert)eit

Wichtig:
Kurse des Hochschulsportes finden nicht in meinen Räumen statt, sondern im Studio Gesund Bewegt, Boninstraße 6-8, Kiel. 
 Buchung  über den Hochschulsport der CAUBei Interesse bitte auf die Kursleitung achten (Rubrik Hatha Yoga). Die Kurse des  Sommersemesters laufen bereits.

 

 yoga essence
kraftvolles und energetisches Anusara® Yoga in Kiel 


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