Klassen

Anusara® Yoga in Kiel - regelmäßiger Unterricht in offenen Klassen

Schön, dass Du Interesse am Yoga hast. Auf dieser Seite findest Du alle wichtigen Informationen zu meinen Anusara®-Klassen in Kiel (Preise, Unterrichtszeiten, Organisatorisches).

Jede Stunde ist individuell gestaltet und folgt einer klar herausgearbeiteten Intention, die als „Herzthema“ mit den körperlichen Übungen verflochten ist. Und das wird in der Regel ein philosophischer oder methodischer Aspekt sein, der Dich tiefer mit der Essenz dieses Yoga in Berührung bringt. Schritt für Schritt trainieren wir Stabilität und Beweglichkeit, folgen unserem Atem und lernen unser Leben anzunehmen – mit all seinen scheinbaren Widersprüchen, schönen Momenten … und großen Herausforderungen.

Probiere es einfach aus. Leihmatten und Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Decken) stehen zur Verfügung. Wenn Du lieber eine eigene Matte oder Decke mitbringen möchtest, kannst Du das gerne tun. Solltest Du noch Fragen haben, nutze bitte das Kontaktformular unten auf dieser Seite oder hinterlasse mir eine Nachricht auf der Mailbox (0176-45747721), ich werde mich dann sobald es geht mit Dir in Verbindung setzen.

Kosten und Organisatorisches (alle Klassen)

  • Einzelbuchung (offene Klasse)
    Regulär 15,- Euro, ermäßigt 14,- Euro;
  • Kompaktkarte = fortlaufende 10er Karte (10 Wochen Anusara Yoga im Block)
    Regulär 110,- Euro; ermäßigt 100,- Euro.
  • Flexkarte = 10 mal flexibel Anusara Yoga praktizieren, 6 Monate gültig in allen offenen Klassen von yoga essence. Regulär 140,- Euro, ermäßigt 130,- Euro.

Aktueller Klassenplan
Alle Klassen sind offene Stunden (ohne Kursbindung, aber mit dem Angebot ermäßigter 10er-Karten). So kannst Du jederzeit einsteigen und auch ohne Voranmeldung herausfinden, ob meine Art Yoga zu unterrichten zu Dir passt.

Sonntag:
17.30 Uhr bis 19.00 Uhr, Anusara Yoga, basic-Level

Mittwoch:
18.00 Uhr bis 19.30 Uhr, Anusara Yoga, basic-Level
19.45 Uhr bis 21.15 Uhr, “Feel Good Body” (Anusara Yoga, spezial – aktuell nur alle zwei Wochen, Programm und Details s.u.)

Donnerstag:
09.00 Uhr bis 10.30 Uhr, Anusara Yoga, basic-Level,
(regelmäßige Morgenklasse, außer in den Schulferien)


Infos zum Klassenplan

Anusara Yoga, Basic -Level
In diesen Klassen ist alles enthalten, was eine rundum stärkende und zugleich öffnende Hatha-Yogapraxis braucht. Gleichzeitig ist es die Möglichkeit, mit den Anusara-Ausrichtungsprinzipien (Universal Principles of Alignment™) schrittweise vertrauter zu werden, so dass Du in den Stellungen zunehmend Sicherheit und Freiheit erfahren kannst. Auch im Basic-Level wirst Du immer wieder an neue, inspirierende Stellungen und Sequenzen herangeführt – gleichzeitig wird Dein Zugang dazu feiner und differenzierter.

“Feel Good Body” (Anusara Yoga, spezial)
Stabilität im Rücken, Becken- und Schultergürtel… – „Feel Good Body“ ist eine spezielle Anusara-Klasse für alle, die gezielt ihren Körper unterstützen möchten: sei es, um Verletzungen auszuheilen, Grundlagen für eine anspruchsvollere Asanapraxis aufzubauen, Erkenntnisse über den eigenen Körper zu gewinnen oder einfach, weil es sich gut anfühlt. Diese Klasse hat einen speziellen Fokus, so dass Ihr sie auch ganz gezielt besuchen könnt.

Hier die Themen und Termine (ab Januar 2019):
02. Januar: Rücken,
16. Januar: Becken,
30. Januar: Schulter,
13. Februar: Rücken,
27. Februar: Becken,
13. März:  Schulter,
27. März: Rücken,

Bachtet bitte, das die “Feel Good Body”- Klasse derzeit nur jede zweite Woche stattfinden kann, spätestens zum 01.04.2019 wird sich das wieder ändern (… vielleicht auch schon früher):

 


 

Geschlossene Kurse | CAU- Hochschulsport 

Geschlossene Kurse unterrichte ich aktuell ausschließlich im Rahmen des Hochschulsportes. Sowohl der Einführungskurs als auch der Mittelstufenkurs sind auch für externe Interessenten buchbar (über das Sportzentrum der CAU Kiel, immer zu Semesterbeginn).

Wichtig:
Kurse des Hochschulsportes finden an einem abweichenden Ort statt: Studio Gesund Bewegt, Boninstraße 6-8, Kiel. 
 Buchung  über den Hochschulsport der CAUBei Interesse bitte auf die Kursleitung achten (Rubrik Hatha Yoga, Kristin Dahlhaus). Die Kurse des WS2018/19 laufen bereits und sind ausgebucht!

 

 yoga essence
kraftvolles und energetisches Anusara® Yoga in Kiel 


Kontaktformular:

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