Anusara® Yoga

Anusara® Yoga in Kiel, Asana-Praxis

Anusara® Yoga  – ein moderner Stil des Hatha Yoga

Jede Asana (Stellung) ist Ausdruck unseres Selbst – ein Fließgleichgewicht aus Tun und Geschehen lassen. Offen für alles was sich zeigt: eine Empfindung, ein Gedanke, die Dynamik von Stille und Raum.

Präzision ohne Starre, dynamische Flows und ein angenehm tiefes Verweilen in jeder Stellung. Anusara® Yoga ist bekannt für seine intensive Asana-Praxis – methodisch klar erschlossen und durchdrungen von pulsierender Lebendigkeit.

 

Das Herz dieser Praxis

Anusara Yoga in guter Aucrichtung. pulsierende Lebendigkeit, Stabilität und Freiheit, … Flow

Wir verlieren uns nicht im Außen. Es ist das Gefühl, das den energetischen Ausdruck einer Stellung ausmacht. Und das ist vor allem eine Frage der Einstellung.

Aufgabe des Lehrers ist es, diesen Prozess zu inspirieren. Durch einen anhebenden Unterricht, unterstützende Anweisungen und individuelle Hilfestellungen, … ein „Herzthema“ das die gesamte Stunde trägt, und eine feine, meditative Einstimmung.

Die Ausrichtung orientiert sich nicht an einer idealisierten Form. Sie basiert auf biomechanisch begründeten Prinzipien, welche die individuellen Voraussetzungen jedes Schülers respektieren (Universal Principles of Alignment TM). Der Schlüssel liegt in der Energie des Herzens, dessen tiefste Qualitäten sich im Körper entfalten und dieser Praxis ihren Glanz verleihen.

Anusara® Yoga bindet die Techniken des Hatha Yoga bewusst wieder in ihren ursprünglichen Kontext ein: die nonduale Philosophie des tantrisch geprägten Kashmir-Shivaismus. Frei von Dogmen und religiösen Konzepten, … doch offen für eine zeitlose Kunst der Präsenz, Hingabe und Entfaltung, die sich fortwährend erneuert. Begründet durch John Friend im Jahre 1998, ist Anusara® Yoga heute ein weltweit verbreiteter und international anerkannter Stil des Hatha Yoga. Offiziell vertreten durch ASHY – the Anusara School of Hatha Yoga.

Das Wort „Anusara“, aus der Sprache Sanskrit bedeutet übrigens frei übersetzt: „mit Anmut fließen“, „im Fluss sein“, “im Herzen verweilen“, „mit der Gnade des Göttlichen fließen.“

Hinweis:  Organisatorisches zum Unterricht (Zeiten, Preise, …)  findest Du unter den entsprechenden Rubriken (Klassen, Workshops, Einzelunterricht). 

yoga essence
kraftvolles und energetisches Anusara® Yoga in Kiel 

 


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